![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/blog_2007\/20070702_regen.jpg\")
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Gerade noch vor dem gro\u00dfen Gu\u00df in den CarPort gefahren – mit dem Fahrrad nat\u00fcrlich. Ich mache ja bei www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de<\/a> mit. Nicht nur jetzt, ich fahre auch sonst ab und zu mit dem Rad ins B\u00fcro. Ist genauso schnell und macht mehr Spa\u00df als mit dem Auto. Nur bei so einem Wetter ist es kein Vergn\u00fcgen. Es sei denn, man f\u00e4hrt so punktgenau vor dem Na\u00dfwerden ins Trockene :-)<\/p>\n Jedenfalls hatte ich bei der Suppe keine Lust eine Tour zu machen und bin stattdessen zum Friseur gegangen (habe ich das Thema auch mal erw\u00e4hnt). Seit fast 10 Jahren machen das die Damen bei Essanelle im Werrepark<\/a> zu meiner vollsten Zufriedenheit. Das die Haare weniger werden, kreide ich denen mal nicht an. Ich nehme an, das ist nicht deren Schuld. W\u00e4r‘ ja auch sch\u00f6n bl\u00f6d, bringen sich um ihre Arbeit.<\/p>\n Als die Frau um kurz nach 21 Uhr vom Sport nach Hause kam, war das Wetter zwar besser, aber ich hatte keinen Bock mehr zum Fahren. Also habe ich mir die Hanteln genommen. Nun bin ich alles andere als ein Bodybuilder und habe die Dinger haupts\u00e4chlich zum Protzen rumliegen, aber vor dem Bettgehen hebe ich die kleinen 5 Kilo Dinger doch schon so 50 mal hoch und runter wenn ich sonst nichts gemacht habe. Bi\u00dfchen was f\u00fcr’s Gewissen tun.<\/p>\n Die gro\u00dfen bringen je Kurzhantel 18 Kilo auf die Waage und damit damel ich bisher nur rum. Vorhin wollte ich dann mal wissen, was ich kann. Nach 3 x 5 Wiederholungen je Seite war bei den gro\u00dfen Feierabend. Da konnte ich die nicht mehr vern\u00fcnftig heben. Kleine Pause und mit den leichteren weiter. Wie gesagt, sonst vorm Schlafen 50 x je Seite. Vorhin ging aber mehr. 200 Wiederholungen am St\u00fcck je Arm und das auch leidlich ordentlich ohne wippen und schlenkern. Bin richtig ins Schwitzen gekommen. Vielleicht sollte ich das mal intensivieren … (5 x 2 x 18) + (200 x 2 x 5) = 2.180 … 2,2 Tonnen h\u00f6rt sich wichtig an *g*<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gerade noch vor dem gro\u00dfen Gu\u00df in den CarPort gefahren – mit dem Fahrrad nat\u00fcrlich. Ich mache ja bei www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de mit. Nicht nur jetzt, ich fahre auch sonst ab und zu mit dem Rad ins B\u00fcro. Ist genauso schnell und …<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/blog_2007\/20070702_hanteln.jpg\")
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