{"id":5637,"date":"2007-06-19T22:35:00","date_gmt":"2007-06-19T21:35:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/2007\/06\/abnehmen\/"},"modified":"2007-06-19T22:35:00","modified_gmt":"2007-06-19T21:35:00","slug":"abnehmen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/2007\/06\/abnehmen\/","title":{"rendered":"Abnehmen"},"content":{"rendered":"<p>Wenn man (und ich auch) ganz ehrlich ist, geht&#8217;s beim Sport doch nur um&#8217;s Gewicht. Darum habe ich mich nachdem der kleine Junge im Bett war auch noch mal auf&#8217;s Rad gesetzt. Und am meisten anstrengen tut man sich bei Berg- und Talfahrten. Hoch zu Eben\u00f6de, runter zum Bonneberg, auf den Sprickberg und quer r\u00fcber zur Lohe hoch. Und dann am Freibad vorbei zur Aqua Magica. Auf der Strecke fahren um die Zeit keine Autos und es macht richtig Spa\u00df. Da kommt der Kreislauf auf Touren.<\/p>\n<p>Mal gucken, wie sich meine ge\u00e4nderte Medikation ab morgen fr\u00fch auswirkt. Die letzten Monate war ich ja schon immer etwas neben der Spur k\u00f6rperlich, m\u00fcde und irgendwie gebremst. Aber daf\u00fcr habe ich einen Ruhepuls von knapp \u00fcber 50 und der Blutdruck ist fast perfekt in Ordnung.<\/p>\n<p>22,2 Km\/h | 22,8 Km\/h Schnitt | 53,3 Km\/h max. | 300 H\u00f6henmeter<\/p>\n<p align=\"center\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/blog_2007\/20070619_profil.gif\" width=\"470\" alt=\"\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn man (und ich auch) ganz ehrlich ist, geht&#8217;s beim Sport doch nur um&#8217;s Gewicht. Darum habe ich mich nachdem der kleine Junge im Bett war auch noch mal auf&#8217;s Rad gesetzt. Und am meisten anstrengen tut man sich bei &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/2007\/06\/abnehmen\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Abnehmen<\/span> Weiterlesen &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":2,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":""},"categories":[15],"tags":[7],"class_list":["post-5637","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fahrrad","tag-gesundheit"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5637"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5637\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}