{"id":5430,"date":"2007-02-15T21:55:00","date_gmt":"2007-02-15T20:55:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/2007\/02\/trainingsbeginn\/"},"modified":"2007-02-15T21:55:00","modified_gmt":"2007-02-15T20:55:00","slug":"trainingsbeginn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/2007\/02\/trainingsbeginn\/","title":{"rendered":"Trainingsbeginn"},"content":{"rendered":"<p>Ganz langsam zumindest. Nachdem es heute nachmittag aufklarte, habe ich um 17 Uhr die Rechner gesperrt und Feierabend gemacht. Ich wollte noch schnell eine Runde drehen, bevor es endg\u00fcltig dunkel wurde. Habe jetzt \u00fcber einen Monat nichts getan, weil ich immer rumkr\u00e4nkelte.<\/p>\n<p>Hat richtig Spa\u00df gemacht! Das Rad lief fast von alleine, die Luft war klar. Super! Nur sind 5\u00b0C f\u00fcr den Anfang nicht so prickelnd f\u00fcr die Lunge. Das hat nach Volmsen hoch schon ein bi\u00dfchen gestochen beim Atmen. Bin f\u00fcr den Anfang auch nur eine klitzekleine Strecke gefahren. Hoffentlich h\u00e4lt sich die Sonne ein wenig!<\/p>\n<p>12,1 Km | 25,4 Km\/h Schnitt | 42,7 Km\/h max. | 312 Kalorien | 5,9\u00b0C<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ganz langsam zumindest. Nachdem es heute nachmittag aufklarte, habe ich um 17 Uhr die Rechner gesperrt und Feierabend gemacht. Ich wollte noch schnell eine Runde drehen, bevor es endg\u00fcltig dunkel wurde. Habe jetzt \u00fcber einen Monat nichts getan, weil ich &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/2007\/02\/trainingsbeginn\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Trainingsbeginn<\/span> Weiterlesen &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":2,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-5430","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fahrrad"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5430"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5430\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}