{"id":5379,"date":"2007-01-14T18:36:00","date_gmt":"2007-01-14T17:36:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/2007\/01\/wintertraining\/"},"modified":"2007-01-14T18:36:00","modified_gmt":"2007-01-14T17:36:00","slug":"wintertraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/2007\/01\/wintertraining\/","title":{"rendered":"Wintertraining"},"content":{"rendered":"

Gestern wollte ich eigentlich nach dem Aufr\u00e4umen noch Radeln. Leider war das Wetter na\u00df und k\u00fchl – und ich gebe zu, eher ein Warmwetterfahrer zu sein ;-) Zumindest trocken darf es sein. Darum habe ich gestern nur 20 Minuten auf der Rolle im Keller gestrampelt. L\u00e4nger hatte ich beim besten Willen keine Lust :-( Wurden dann nur 12 Km mit einem 36er Schnitt und 56 Km\/h max. Leider nur 390 Kalorien.<\/p>\n

Heute musste ich dann aber raus. Trocken, nicht allzu k\u00fchl, daf\u00fcr eine steife Brise. Egal, fahre ich halt die H\u00fcgel rauf und runter. Dabei st\u00f6rt mich Wind nicht so sehr. Zur Eben\u00f6de hoch, runter zum Bonneberg, auf den Sprickberg, quer r\u00fcber hoch zur Steinegge, runter zur Lohe, am Freibad vorbei, kleiner Buckel zur Pfefferm\u00fchle und von da locker weg an der Aqua-Magica lang zur\u00fcck nach Hause. Sehr angenehm. Und dank meines neuen Spielzeuges kann ich nachher sogar gucken, wo ich lang gefahren bin! Und falls jemand anderes das nachvollziehen will: hier liegt die KMZ-Datei<\/a>, mit der man den Track in GoogleEarth anzeigen und abspielen kann.<\/p>\n

\"H\u00f6henprofil<\/p>\n

22 Km | 21,1 Km\/h Schnitt | 48,7 Km\/h max. | 368 H\u00f6henmeter<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gestern wollte ich eigentlich nach dem Aufr\u00e4umen noch Radeln. Leider war das Wetter na\u00df und k\u00fchl – und ich gebe zu, eher ein Warmwetterfahrer zu sein ;-) Zumindest trocken darf es sein. Darum habe ich gestern nur 20 Minuten auf …<\/p>\n

Wintertraining<\/span> Weiterlesen »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":2,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":""},"categories":[15],"tags":[30],"class_list":["post-5379","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fahrrad","tag-spielen"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5379"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5379\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}