Gestern war ich ja „nur“ mit Alex ein bi\u00dfchen mit dem Rad los. Mehr eine Spazierfahrt, kein Sport. Und wo Tim weg ist, das Wetter super, im Garten erstmal nix zu machen – also los!<\/p>\n
Erst nach Vlotho und dann die Landstra\u00dfe rauf bis Exter. Also andersrum als sonst. Irgendwie ist es trotz Steigung wesentlich angenehmer dort hinauf zu fahren, als runter. Wei\u00df der Geier warum. Danach \u00fcber Bad Salzuflen, Herford, Kirchlengern und L\u00f6hne. Ich habe die Tour hier schon \u00f6fter beschrieben ;-) Die 54 Km habe ich mit einem 28er Schnitt gefahren. Finde ich sehr ordentlich. Nur hinter Herford hatte ich einen kleinen H\u00e4nger, weil ich mal wieder zu zauderig mit dem Trinken war.<\/p>\n
Auf dem R\u00fcckweg habe ich noch einen Kollegen getroffen, der f\u00fcr den Halbmarathon in Dresden trainierte und ’ne Freundin, die „nur so“ joggte. Alex l\u00e4uft seit ein paar Monaten auch regelm\u00e4\u00dfig … irgendwie scheinen pl\u00f6tzlich alle in Bewegung zu sein. Vor 2 Jahren oder so ist mir das gar nicht aufgefallen.<\/p>\n
Und nun weiter „Lost“ gucken!<\/p>\n
54 Km | 28,2 Km\/h Schnitt | 1.783 Kalorien | 52 Km\/h max.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Gestern war ich ja „nur“ mit Alex ein bi\u00dfchen mit dem Rad los. Mehr eine Spazierfahrt, kein Sport. Und wo Tim weg ist, das Wetter super, im Garten erstmal nix zu machen – also los! Erst nach Vlotho und dann …<\/p>\n