Nach der Arbeit war ich noch ein bi\u00dfchen im Garten … hat dem Kopf ganz gut getan. Nur dem Efeu nicht, das ist jetzt in der gr\u00fcnen Tonne! Das hat es jetzt von seinem bl\u00f6den Gewucher‘ – ab daf\u00fcr!<\/p>\n
Um 20 nach 8 bin ich dann noch mal auf’s Rad. Sah zwar schon ziemlich schwarz am Himmel aus, aber bis Kirchlengern sollte (und war) noch drin sein. Bin 27 Minuten bis zur Kart-Bahn gefahren. Eine sehr gute Zeit f\u00fcr mich. Hin und zur\u00fcck ein 27er Schnitt auf 25 Km. Bin ich f\u00fcr die schw\u00fcle Luft sehr zufrieden mit – ich fand’s eigentlich sogar angenehm. Auf den letzten 1 1\/2 Km fing’s dann an zu stippeln und als das Rad im Schuppen war, ging das Gewitter los.<\/p>\n
Wieder alles richtig gemacht :-) Und dem Kopf geht’s auch wieder gut!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nach der Arbeit war ich noch ein bi\u00dfchen im Garten … hat dem Kopf ganz gut getan. Nur dem Efeu nicht, das ist jetzt in der gr\u00fcnen Tonne! Das hat es jetzt von seinem bl\u00f6den Gewucher‘ – ab daf\u00fcr! Um …<\/p>\n