Label: Kopfschmerz<\/a><\/li>\n<\/ul><\/div>\nUnd „es“ ist meist nicht angenehm. Es beginnt bei mir mit einem leichten Dr\u00f6hnen, meist hinter der rechten Schl\u00e4fe. Das ist nicht schmerzhaft, k\u00fcndigt aber an, da\u00df da was im Anmarsch ist. Meistens habe ich dann am n\u00e4chsten Morgen die volle Ladung zu ertragen. Starke stechende Schmerzen hinter der rechten Schl\u00e4fe (Migr\u00e4ne ist meist einseitig, welche Seite ist von Fall zu Fall unterschiedlich), die bis zur Stirn ausstrahlen. Auf dem rechten Auge tut das Sehen weh, wenn es besonders schlimm ist, kann es zu Sehst\u00f6rungen f\u00fchren. Der Schmerz zieht in den Nacken herunter, Bewegungen des Kopfes haben einen bei\u00dfenden, ziehenden Schmerz in der Schl\u00e4fe zur Folge. Am zweiten Tag geht meist starkes Unwohlsein mit den Schmerzen einher. Wenn es dann tats\u00e4chlich mal zum Erbrechen kommt, ist das sehr schmerzlindernd – zumindest bei mir. Aber angenehm ist das nicht.<\/p>\n
In so einer Situation m\u00f6chte ich nicht angesprochen werden, ich bin stark gereizt, Ber\u00fchrungen – auch wenn sie meist sehr lieb gemeint sind – k\u00f6nnen mich rasend machen.<\/p>\n
Es gibt ein paar Dinge, die den Schmerz lindern. Nat\u00fcrlich gibt es Medikamente. Ich bin ganz gut mit Dolormin Migr\u00e4ne zufrieden. Das hilft allerdings nur, wenn ich es fr\u00fch nehme – also dann, wenn ich das „Dr\u00f6hnen“ sp\u00fcre. Sind die Schmerzen erstmal da, hat es keine Wirkung. Mir hilft unter anderem auch W\u00e4rme. Ich habe zu diesem Zweck extra eine Infrarotlichlampe, mit der ich die Schl\u00e4fe manchmal bestrahle. Aber Vorsicht: bei anderen Personen f\u00fchrt das zu noch st\u00e4rkeren rasenden Schmerzen. Denen hilft dann z.B. ein Eisbeutel. Der w\u00fcrde mich zur Raserei bringen! In jedem Fall hilft Ruhe. Nicht bewegen und an nichts denken. Ob man dabei besser liegt (ich nicht! Kopf nach oben) oder besser sitzt, ist von Fall zu Fall unterschiedlich. Sehr hilfreich ist auch ein abgedunkelter, ruhiger Raum. Eindeutig hilfreich sind f\u00fcr auch solche Sachen wie „in eine T\u00fcte atmen“ oder auch nur, den Kopf unter die Bettdecke zu stecken und bewu\u00dft auf meinen Atem zu h\u00f6ren. Aber das ist wohl eher auf die beruhigende Wirkung zur\u00fcckzuf\u00fchren.<\/p>\n
Es gibt noch reichlich andere alternative Methoden. Massagen (die ich wohl noch ausprobieren werde, weil ich tats\u00e4chlich glaube, da\u00df es bei mir vom R\u00fccken her kommen k\u00f6nnte), Akkupunktur (ich denke, da mu\u00df man an die Heilwirkung glauben) oder auch Ozon-Sauerstoff-Therapie. Letzteres habe ich ausprobiert. Es ist recht teuer – 100 DM pro Sitzung – und wird leider von Krankenkassen nicht oder nicht ganz bezahlt. Ich habe nach 12 Sitzungen abgebrochen, weil ich die Sache schlicht f\u00fcr Humbug halte. Bei dieser Therapie wird ca. ein halber Liter Blut entnommen, in einer Apparatur mir Sauerstoff angereichert und wieder in den K\u00f6rper geblasen. Der zus\u00e4tzliche Sauerstoff soll schmerzlindernd und bek\u00e4mpfend wirken und angeblich soll diese Methode die Migr\u00e4ne sogar g\u00e4nzlich bek\u00e4mpfen. Tats\u00e4chlich hat das akut geholfen. Mehr aber auch nicht! Im wesentlichen ist das genauso hilfreich wie tiefes Durchatmen bei einem etwas l\u00e4ngeren Waldspaziergang. Nur ist der billiger.<\/p>\n
Tja, bisher ist mir noch nichts \u00fcber den Weg gelaufen, was wirklich nachvollziehbar, dauerhaft heilend ist. Und so warte ich nach zwei Schmerzfreien Wochen schon immer \u00e4ngstlich auf den n\u00e4chsten Schub. Sch\u00f6n ist das nicht … :-(<\/p>\n
Ich w\u00fcnsche allen da drau\u00dfen, die nicht darunter leiden, da\u00df es so bleibt! Und allen anderen w\u00fcnsche ich schnelles Abklingen und lange Phasen zwischen den Schmerzen!<\/p>\n
PS.: Selbstverst\u00e4ndlich bin ich kein Arzt und alles was ich hier als lindernd beschrieben habe ist nur f\u00fcr mich pers\u00f6nlich gedacht. Wenn ihr starke Schmerzen habt, dann konsultiert unbedingt einen Arzt bevor ihr an euch rumdoktort!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es war mal wieder soweit: Freitag und der Kopf fing an zu dr\u00f6hnen. „Meine Tage“ k\u00fcndigten sich an :-( Migr\u00e4ne ist eine weitverbreitete und selten ernst genommene Krankheit. „Na, ordentlich gefeiert?“ ist meist das einzige was einem zugestanden wird, wenn …<\/p>\n
Migr\u00e4ne – regelm\u00e4\u00dfiger Kopfschmerz<\/span> Weiterlesen »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":2,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[7,10,210],"class_list":["post-4395","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-gesundheit","tag-kopfschmerzen","tag-migraene"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4395","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4395"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4395\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4395"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4395"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4395"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Ungef\u00e4hr seit der Pubert\u00e4t bekomme ich in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden „meine Migr\u00e4ne“. Ausl\u00f6ser daf\u00fcr k\u00f6nnen alle m\u00f6glichen Stoffe, Zust\u00e4nde oder Gef\u00fchle sein. Ich kann von mir mit ziemlicher Sicherheit sagen, da\u00df Nikotingeruch und \u00fcberm\u00e4\u00dfiger S\u00fc\u00dfigkeitenkonsum meine Migr\u00e4ne ausl\u00f6sen. Aber auch ein ordentlicher Hunger (nein, nicht wenn ich mal ’ne Viertelstunde nichts gegessen habe ;-) oder zu langes im Bett liegen – besonders an Wochenenden – l\u00f6sen den Schmerz aus. Andere bekannte Ausl\u00f6ser sind Koffein, Alkohol, Stre\u00df, Wetterumschw\u00fcnge, Salz oder schlicht ein Ausbruch aus einem Routineablauf (z.B. das lange im Bett bleiben am Wochenende).<\/p>\n