{"id":163054,"date":"2018-03-04T17:21:29","date_gmt":"2018-03-04T16:21:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/?p=163054"},"modified":"2018-03-04T17:21:29","modified_gmt":"2018-03-04T16:21:29","slug":"nachmittagsrunde-7","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/2018\/03\/nachmittagsrunde-7\/","title":{"rendered":"Nachmittagsrunde"},"content":{"rendered":"<p>Endlich wieder ein bisschen w\u00e4rmer. Bei der K\u00e4lte bin ich zwar immer mit dem Rad zur Arbeit gefahren, aber f\u00fcr eine kleine Runde war es mir immer zu frisch. Aber wenn es fast 10\u00b0C warm ist und die Sonne scheint &#8230; noch dazu Nachwuchs 2.0 ziemlich nervig war und ich dringend etwas durchpusten musste: also in den Sattel.<\/p>\n<p>Einmal bis Porta Westfalica und zur\u00fcck. War angenehm, aber ich kriege kein Tempo drauf :-( F\u00fchle mich wie ein Pudding &#8230; mit Sahne und Dosenmilch. Mag am dicken Bauch liegen. Da muss was passieren. Allerdings erz\u00e4hle und schreibe ich das hier ja nun schon jahrelang und au\u00dfer dass es nicht enorm mehr geworden ist, ist nichts passiert. Vielleicht hilft <a href=\"https:\/\/rennradopa.wordpress.com\/2018\/02\/17\/ueberwacht\/\">genaueres \u00dcberwachen<\/a> &#8230;<\/p>\n<p>22,1 Km | 39,3 Km\/h max. | 23,2 Km\/h Schnitt | 100 H\u00f6henmeter <!--more--><\/p>\n<p><iframe src='https:\/\/connect.garmin.com\/modern\/activity\/embed\/2534333350' title='Porta Westfalica und zur\u00fcck' width='465' height='500' frameborder='0'><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Endlich wieder ein bisschen w\u00e4rmer. Bei der K\u00e4lte bin ich zwar immer mit dem Rad zur Arbeit gefahren, aber f\u00fcr eine kleine Runde war es mir immer zu frisch. Aber wenn es fast 10\u00b0C warm ist und die Sonne scheint &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/2018\/03\/nachmittagsrunde-7\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Nachmittagsrunde<\/span> Weiterlesen &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"activitypub_content_warning":"","activitypub_content_visibility":"","activitypub_max_image_attachments":2,"activitypub_interaction_policy_quote":"anyone","activitypub_status":"","footnotes":""},"categories":[15],"tags":[141,297,7,163],"class_list":["post-163054","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fahrrad","tag-fitness","tag-garmin","tag-gesundheit","tag-gewicht"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163054","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=163054"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/163054\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=163054"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=163054"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andreas-edler.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=163054"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}