\n
Der Achillessehnenriss in 2003<\/h4>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/bein_2_wochen_nach_op.jpg\")
Ich hasse Krankenh\u00e4user!<\/p>\n
Nein, nat\u00fcrlich nicht die Bauten an sich, sondern das Drumherum. Und das schon als Besucher. Ich entschuldige mich also gleich anfangs – auch wenn das ein schleimiger und anbiedernder Stil ist – bei all denen, die je im Krankenhaus lagen (oder liegen werden) und die ich zu selten und\/oder zu kurz oder sogar gar nicht besucht habe. Es geschah nicht aus mangelnder Zuneigung oder Gleichg\u00fcltigkeit, sondern aus purer Panik! Ich werde einfach kirre in diesen Heilanstalten.<\/p>\n
Um Potenzen schlimmer ist es jedoch, wenn ich selbst dort liege! Gl\u00fccklicherweise kann ich mich an meinen letzten aktiven Aufenthalt dort nicht erinnern, da er bereits 26 Jahre zur\u00fcck liegt. Damals zog ich mir als kleiner Steppke eine Gehirnersch\u00fctterung zu, welche einen einw\u00f6chigen Krankenhausaufenthalt nach sich zog.<\/p>\n
Und jetzt, warum schreibe ich das? Nun, weil ich in 2003 erneut in so einem hippokratischen Heiltempel einzog :-( Diesmal \u00fcbersch\u00e4tze ich offensichtlich die Haltbarkeit meines K\u00f6rpers und ri\u00df mir die linke meiner beiden bis dato einwandfrei arbeitenden Achillessehnen durch. Einem hellen Knall folgte mein Aufschrei und anschlie\u00dfend der Fall zu Boden.<\/p>\n
Zeitstrahl:<\/h4>\n
19.02.2003<\/a> – 20.02.2003<\/a> – 22.02.2003<\/a> – 28.02.2003<\/a> – 03.03.2003<\/a> – 05.03.2003<\/a> – 07.03.2003<\/a> – 11.03.2003<\/a> – 13.03.2003<\/a> – 14.03.2003<\/a> – 17.03.2003<\/a> – 19.03.2003<\/a> – 2.03.2003<\/a> – 25.03.2003<\/a> – 26.03.2003<\/a> – 01.04.2003<\/a> – 02.04.2003<\/a> – 07.04.2003<\/a> – 08.04.2003<\/a> – 13.04.2003<\/a> – 16.04.2003<\/a> – 20.04.2003<\/a> – 26.04.2003<\/a> – 30.04.2003<\/a> – 12.05.2003<\/a> – 30.05.2003<\/a> – 17.06.2003<\/a> – 20.06.2003<\/a> – 17.07.2003<\/a> – 20.05.2004<\/a> – 15.04.2006<\/a><\/p>\n Ich soll den Fu\u00df leicht bewegen, wenn ich die Orthese nicht angelegt habe, um ein bi\u00dfchen Gelenkigkeit wieder zu bekommen. Wenn ich auf dem Sofa oder am PC sitze, nehme ich die Orthese sowieso immer ab und lege den Fu\u00df entweder auf die Lehne vom Sofa oder auf die Schreibtischplatte (nur gut, da\u00df der so gro\u00df ist ;-) Sobald ich den Fu\u00df ’ne Stunde hochgelegt habe, ist er wieder sch\u00f6n abgeschwollen – nur noch der dicke Kn\u00f6chel bleibt.<\/li>\n Nach ein paar Stunden auf den Beinen merke ich die etwas einseitige Belastung doch ganz sch\u00f6n. Die Hacken schmerzen und in der H\u00fcfte ziept es ein wenig. Theoretisch k\u00f6nnte ich auf eine Korkscheibe reduzieren, denn ich kann den Fu\u00df schon alleine etwas h\u00f6her ziehen. Beweglich ist der Fu\u00df jedoch nicht wirklich :-( Auch kann ich mit dem Fu\u00dfballen noch nicht abst\u00fctzen. F\u00fchlt sich an wie Gummi ;-) Die Sehne ist zwar "dran" aber entweder traue ich mich noch nicht, oder es fehlt schlicht die Kraft in der Wade. Immerhin macht es keine Probleme den Fu\u00df barfu\u00df auf den Boden zu setzen und mich ganz leicht abzust\u00fctzen. Ostern will ich den bl\u00f6den Schuh los sein!<\/p>\n Und sonst? Eine Runde mit dem Rad gedreht, war aber zu kalt, heute abend soll’s regnen. Nach der Tour habe ich dann Ostern vorgezogen! Das erste Mal seit dem 19.02. so gegen 7.15 Uhr (seit 42 Tagen also!) habe ich mich in die Dusche *gestellt*<\/b> und geduscht … Herrlich! Ich glaube, da\u00df kann man sich als "Unversehrter" gar nicht vorstellen, wie sch\u00f6n das war :-) Nicht mehr auf dem Boden sitzen und den Fu\u00df raushalten … Der Fu\u00df war danach ziemlich rot *g* aber das wird sicher besser werden.<\/li>\n Angeregt vom strahlenden Sonnenschein (und weil ich am PC sowieso die Aircast Schiene ablege), habe ich mal gewagt ein paar Schritte ohne Orthese zu gehen. Und siehe da – super! Ganz langsam und vorsichtig die Treppe runter ins Wohnzimmer und zur\u00fcck. Zwar kein bi\u00dfchen Kraft in der Wade, aber es sah schon fast aus wie Gehen! Abrollen \u00fcber die Fu\u00dfspitze klappt ansatzweise, allerdings noch fast ohne Kraft im Fu\u00dfballen – wenigstens sp\u00fcre ich die Sehne hinten schon! Autofahren ist soweit auch kein Problem mehr. Kuppel‘ ich halt mit dem Hacken. Es zeichnet sich aber ab, da\u00df es bald auch "normal" gehen wird. Bin ganz zuversichtlich, was unseren Osterurlaub angeht ;-)\n <\/li>\n Der Fu\u00df an sich ist halbwegs beweglich und das Laufen selbst wird in Birkenstocks immer runder. Langsam geht mir das Gehinke auf die Nerven. Vor allen Dingen, wenn man an jeder Ecke h\u00f6rt, da\u00df die heilung nach 8 Wochen abgeschlossen sein sollte :-( Sieht bei mir wohl nicht so aus … bin wie immer wahrscheinlich nur zu ungeduldig.\n <\/li>\n Das Humpeln sieht schon nicht mehr ganz so krank aus, ich passe aber immer noch nur in meine ausgelatschten Turnschuhe. Die neuen oder gar normale Lederschuhe dr\u00fccken mir zu stark. Zu Hause tun meine neuen Birkenstocks prima Dienste (ziehe ich auch im B\u00fcro an). Zum Thema B\u00fcro: auch wenn euch zu Hause die Decke auf den Kopf f\u00e4llt – wenn der Arzt sagt "zu Hause bleiben" dann hat das meist einen Grund. Ich habe auch gesagt, ich m\u00f6chte wieder arbeiten und das war im nachhinein ziemlich bescheuert, weil es einfach viel zu anstrengend war. Eine weitere Woche Ruhe h\u00e4tte mir sicher sehr viel besser getan.<\/p>\n Ich werde jetzt langsam versuchen, mit dem kaputten Fu\u00df mehr aufzutreten – zumindest bis es weh tut und das hat es bisher noch nie. Sch\u00f6ne Ostern ;-)\n <\/li>\n Zun\u00e4chst wurde die Sehne im Bereich der Narbe massiert und beweglich macht. Das f\u00fchlte sich durchaus angenehm an. Dabei wurde immer wieder auch Druck auf den Fu\u00dfballen ausge\u00fcbt, um die Sehne zu dehnen. Danach hat mir der Krankengymnast noch ein paar Dehn\u00fcbungen gezeigt. Das was man so vom Warmmachen beim Training halt kennt und auch noch erkl\u00e4rt, wie ich den Zehenstand versuchen soll. Danach wurde der Gang kontrolliert, wobei ich mir da doch schon eine eckige Bewegung angew\u00f6hnt habe :-( Habe ich selbst schon gemerkt gehabt. Werde wohl noch bewu\u00dfter "normal" gehen m\u00fcssen und richtig abrollen. Sehr guter Tag heute! :-)\n <\/li>\n Nach oben ziehen bereitet fast keine Probleme mehr und ein Unterschied zum rechten Bein ist minimal. Nach vorne in Spitzfu\u00dfstellung geht allerdings deutlich schlechter als am gesunden Fu\u00df. Ist allerdings auch nicht wirklich schlimm, wenn man nicht gerade Primaballerina ist.<\/p>\n Nerviger ist, da\u00df die Haut im Bereich der Narbe an der Sehne festklebt und beim nach vorne beugen alles zusammenschiebt. Das tut nicht weh, f\u00fchlt sich aber mindestens ungewohnt an. Mal schauen, ob das nerviger oder gewohnter wird. Noch mal schnibbeln habe ich eigentlich keinen Bock drauf …\n <\/li>\n Nach den ersten Schritten war ich begeistert, wie gut sich das anf\u00fchlt. Man kann sofort besser abrollen und belasten. Beim Fahrradfahren unterst\u00fctzt die Bandage das Gelenk und f\u00fchrt die Sehne. Sehr sch\u00f6n! Nur den ganzen Tag sollte man nicht damit herumlaufen. Der Rest des Beines wird sonst u.U. ziemlich dick.<\/p>\n Inzwischen lege ich mein Bein auch tags\u00fcber nicht mehr hoch, gehe in normalen Turnschuhen zur Arbeit und auch normale Lederschuhe machen f\u00fcr ein paar Stunden keine Probleme mehr. Beim Gehen zieht’s hinten noch ein wenig, aber ich humpele nicht mehr. Die volle Kraft ist noch nicht wieder da, aber ein paar ganz kurze Laufschritte waren schon m\u00f6glich. In den n\u00e4chsten Tagen versuche ich mal ein paar Meter zu joggen. Auf dem Fahrrad bin ich jedenfalls bereits wieder so schnell wie vorher. Zumindest auf Asphalt, unebene Feldweg oder Schotter r\u00fctteln noch zu stark am Fu\u00df. Das tut dann sogar mir weh ;-)<\/p>\n Das Einzige was mich noch ein bi\u00dfchen st\u00f6rt\/mir Sorgen macht ist, da\u00df der Fu\u00df je nach Belastung(sdauer) immer noch ordentlich anschwillt.\n <\/li>\n An das Laufen mit Turnschuhen kann man sich gew\u00f6hnen. Deutlich bequemer als die harten Lederschuhe. Aber auch damit ist ein einbeiniger Zehenstand noch nicht m\u00f6glich. Ich bekomme den Hacken auf einem Bein stehend noch nicht angehoben. Wenn ich mit beiden Beinen in den Zehenstand gehe und den gesunden Fu\u00df hochhebe, kann ich jedoch die Position halten. Es wird also was, hoffe ich.\n <\/li>\n Unfreiwillig bin ich heute auch die ersten paar 100 Meter gelaufen. Ich war mit dem Rad unterwegs, als mir pl\u00f6tzlich das Ventil aus dem Schlauch gerissen ist. Naja, und mit dem Plattfu\u00df hinten war nicht mehr gut fahren. Also zur\u00fcck schieben – und da mir der stramme Marsch zu langweilig war, habe ich angefangen ein wenig zu traben. Das ging schon ganz gut, aber ich humpel dabei noch ein wenig. Ich mu\u00df allerdings dazu sagen, da\u00df ich noch nie gerne und schon gar nicht lang gelaufen bin. Nichtsdestotrotz, sch\u00f6nes Gef\u00fchl *g*\n <\/li>\n Der Fu\u00df schwillt inzwischen nicht mehr an, aber die Sehne ist links immer noch mehr als doppelt so dick, wie auf der rechten Seite. N\u00e4chsten Monat habe ich einen Kontrolltermin beim Arzt, mal sehen was mir der sagt (ich wei\u00df es ja eh schon … ;-). Wenn ich wollte, k\u00f6nnte ich sicher bereits Joggen – macht mir aber keinen Spa\u00df und ich plane nicht, damit anzufangen. Dann lieber in einem Monat wieder locker mit Badminton anfangen. Die anfangs gehegten Zweifel, ob ich das jemals wieder machen werde, sind verflogen und ich freue mich schon ein bi\u00dfchen. W\u00e4ren dann sechs Monate nach dem Abri\u00df und das ist ziemlich genau die Zeit, die mir im Krankenhaus an dem besagten Abend genannt wurde.\n <\/li>\n Zwischenzeitlich hatte ich eine "Hautirritation" auf der Narbe. Ich war im Wald mit dem Mountainbike und bin von der Pedale angerutscht, welche mir dann prompt einmal umschug und von hinten auf die Achillessehne knallte. Dabei ist die Haut ein bi\u00dfchen aufgerissen und hat sich entz\u00fcndet. Das war unangenehm, aber mit Kortisonsalbe in ein paar Wochen erledigt.<\/p>\n Trotzdem ist’s unten links noch mindestens doppelt so dick wie ohne Abriss. Aber der Arzt sagte, das w\u00e4re normal …\n <\/li>\n Die Wade ist ebenfalls sichtbar d\u00fcnner als auf der rechten Seite. Insgesamt scheine ich das Bein immer noch unbewusst zu schonen. Fahrradfahren beg\u00fcnstigt das nat\u00fcrlich, da kann ich mit dem gesunden Bein reichlich ausgleichen. Vielleicht sollte ich es dich mal zus\u00e4tzlich mit Joggen versuchen.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Auf dieser Seite habe ich in 2003 den Heilungsverlauf meiner Achillessehnenruptur beschrieben. Leider war das nicht das Ende der Geschichte. Ein paar Infos vorweg: Erneute OP in 2016 :-( Lies hier alle Beitr\u00e4ge im Blog mit dem Tag „Achillessehne“. Der …<\/p>\n\n
\n Abri\u00df der linken Achillessehne w\u00e4hrend des Badmintontrainings. Zwei Stunden intensiv gespielt. Beim langsamen Rumspielen zum Warmhalten knallte es pl\u00f6tzlich bei einem ganz normalen Schritt nach vorne. Zun\u00e4chste dachte ich noch, da\u00df evtl. nur ein Gelenk verknackst sei, denn der Kn\u00f6chel wurde nicht dick wie z.B. bei einem B\u00e4nderri\u00df. Allerdings war auch an ein festes Auftreten nicht zu denken. Also ab in die Chirurgische Ambulanz. Dort war die Diagnose dann recht schnell gestellt. Ich konnte mir noch aussuchen, ob ich die n\u00e4chste Nacht schon auf der Station oder zu Hause verbringen wollte. Ich w\u00e4hlte mein eigenes Bett und bekam eine provisorische Gipsschiene verpa\u00dft.<\/li>\n
\n ![\"Achillessehnennaht](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/sehnennaht.gif\")
\n Um 7.00 Uhr morgens stand ich im Krankenhaus auf der Matte. In der Ambulanz wurde ich nochmal fix untersucht und bekam dann mein Bett zugewiesen. Jedoch war noch kein Zimmer frei und so lag ich bis kurz vor 11.00 Uhr auf dem Flur in der Station I. Als um 11.00 Uhr endlich ein Zimmer frei wurde und ich einen schicken Fensterplatz in einem 3er Zimmer bekam, mu\u00dfte ich mich auch schon umziehen und den OP-Kittel anlegen – es ging los.
\n Ich wurde noch schnell vom Arzt \u00fcber die Operationsrisiken aufgekl\u00e4rt, dann sagte mir der An\u00e4sthesist was in der Narkose alles schief gehen k\u00f6nnte und … dann war ich pl\u00f6tzlich auch schon wieder im Aufwachraum. Inzwischen war es wohl so um 13.00 Uhr rum und ich war ganz sch\u00f6n d\u00f6sig. Mein Bein lag in einem Spitzfu\u00dfgips in einem Kunststoffblock hochgelegt. Vom Rest des Tages wei\u00df ich ehrlich gesagt nicht mehr so viel, weil ich st\u00e4ndig weggenickert bin :-)<\/li>\n
\n Die bl\u00f6de Bettpfanne mu\u00dfte ich gl\u00fccklicherweise nicht benutzen und die Plastikflasche hielt auch nur zwei Mal her. Ansonsten lie\u00df ich mich mit dem Rollstuhl auf Toilette bringen – ist wohl f\u00fcr alle Beteiligten angenehmer gewesen ;-) Und au\u00dferdem wurde mir heute auch der Drainageschlauch entfernt. Ich hatte noch nie etwas davon geh\u00f6rt und war eigentlich recht froh, da\u00df der Sehnenabri\u00df und die OP so schmerzlos vonstatten gingen. Nur der Arzt h\u00e4tte mir vor dem Rausrei\u00dfen des Drain-Schlauches schon sagen k\u00f6nnen, da\u00df das nicht so toll ist :-( Schei\u00dfe, ich hatte ein paar Tr\u00e4nen in den Augen *g* Aber ab jetzt kann ich mit meinen Unterarmgehhilfen (das sind "Kr\u00fccken"!) allein durch die Gegend laufen. Naja, soweit das geht, es schmerzt schon, wenn das Blut nach unten ins Bein schie\u00dft.<\/li>\n
\n ![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/fuss_in_kunststoffschiene.jpg\")
\n Eigentlich dachte ich, da\u00df mir morgen die F\u00e4den gezogen werden w\u00fcrden und ich die Orthese bekomme. Aber der Chefarzt meinte, da\u00df der Fu\u00df noch zu geschwollen sei um die F\u00e4den raus zu nehmen. Am Montag wird nochmal nachgesehen. Naja, wenigstens bekam ich einen neuen Verband um die Gipsschiene.<\/li>\n
\n Nochmal die Narbe angucken, verheilt soweit ganz gut, aber die F\u00e4den bleiben noch drin. Der Arzt teilt mir mit, da\u00df Mittwoch Heimreise angesagt ist. Yeehaaa!\n <\/li>\n
\n Endlich kommt die schwere Gipsschiene ab und ich bekomme gegen 10.00 Uhr eine leichtere Kunststoffschiene angepa\u00dft. Damit kann ich mit den Kr\u00fccken ja schon fast richtig schnell rennen. Ich mu\u00df das Bein jedoch immer hochheben und kann nicht damit auftreten. Egal, ab nach Hause! Als ich zur\u00fcck auf die Station komme, ist mein Bett schon nicht mehr an seinem Platz. Schnell die Tasche geschnappt und abholen lassen!<\/li>\n
\n ![\"Orthese](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/achilles_orthese.jpg\")
\n Ab jetzt wird ambulant weiter gemacht. Mein Doktor entfernt die F\u00e4den und ich bin die Gipsschiene los. Stattdessen bekomme ich eine Kunststofforthese (Aircast – Pneumatic Walker<\/a>) angelegt. Das ist ein Schuh bis fast ans Knie (Bild siehe oben)<\/i>. \u00dcber 4 Ventile kann man Luftpolster im Schuh aufpumpen um so eine optimale Pa\u00dfform zu erreichen. Darin ist das Bein festgestellt und es sind Korkpl\u00e4ttchen unter dem Hacken um den Fu\u00df in Spitzstellung zu halten. Ca. alle zwei Wochen wird der Hacken etwas absenkt, bis der Fu\u00df endlich wieder in 90\u00b0 Stellung steht. Zur Zeit sind’s allerdings noch ungef\u00e4hr 110\u00b0. Gehen mu\u00df ich damit noch heftig \u00fcben. Ist ungewohnt, aber mit den Kr\u00fccken und dem Schuh bin ich schon etwas mobiler. Autofahren etc. geht ja sowieso nicht. Arbeitsunf\u00e4higkeitsbescheinigung bekomme ich bis voraussichtlich 04.04. – schrecklich. Aber ich kann tats\u00e4chlich nicht gro\u00dfartig rumrennen und irgendwas tragen. Gott-sei-Dank hat Alex diese Woche Urlaub und kann mich ein wenig rumkutschieren – Danke!<\/li>\n
\n ![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/naht.jpg\")
\n Kontrolle beim Arzt. Die Narbe ist gut verheilt und braucht ab jetzt kein Pflaster mehr. Das Anlegen der Orthese klappt alleine schon recht gut. Zum An- und Ausziehen und zum "L\u00fcften" ;-) des Fu\u00dfes. Auch waschen geht problemlos. Zuerst hatte ich ein paar Ber\u00fchrungs\u00e4ngste, weil ich dachte, eine falsche Bewegung zu machen und die Sehne rei\u00dft wieder ab, aber mit der Zeit wird man mutiger ;-) Laut Arzt darf ich ruhig anfangen, da\u00df linke Bein zu belasten – nat\u00fcrlich nur in der Orthese! Mir wird Hoffnung gemacht, da\u00df ich in 5 Wochen vielleicht schon wieder laufen kann. Hoffen wir das Beste!<\/li>\n
\n ![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/krankenfahrstuhl.jpg\")
\n Der Fr\u00fchling kommt und ich sitz‘ hier rum :-( Aaaaber im Internet rumgest\u00f6bert und auf etlichen Seiten gelesen, da\u00df als Vorbeugung des Muskelabbaus Fahrradfahren bzw. Ergometer empfohlen wird wenn man eine Orthese hat. Da ich nicht ganz unerfahren bin, was Radfahren angeht, denke ich mir, da\u00df in dem Schuh eigentlich nichts passieren kann. Also Reifendruck erh\u00f6ht und ab auf das Scott-Bike. Ein paar Runden auf dem Hof klappen \u00fcberraschend gut! Links habe ich jedoch so gut wie keine Kraft. Einmal weil die Wade nur noch halb so dick ist wie die Rechte und der Oberschenkel auch schon sichtbar schmaler ist, zum Anderen, weil ich mich wahrscheinlich auch noch nicht traue ordentlich zu belasten.
\n Alex hat auch Lust ein wenig frische Luft zu schnuppern und so sind wir bald unterwegs. Ich bin begeistert, wie bequem das Fahren mit der Orthese ist. Nur umkippen darf ich nicht ;-) 31 km\/h auf gerader Strecke … Ich belaste aber fast ausschlie\u00dflich das rechte Bein. Wenn ich links auch treten will, mu\u00df ich richtig bewu\u00dft daran denken. Da ist doch schon ziemlich viel Reflex beim Entlasten im Kopf …<\/li>\n
\n ![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/orthese_in_dusche.jpg\")
\n Man merkt schon, da\u00df da im Bein was nicht in Ordnung ist … Je nachdem wie ich die Orthese anlege wird das Bein ziemlich schnell warm und "puckert". Dann ist an etwas festeres Auftreten nicht zu denken. Auch ist der Fu\u00df noch recht stark geschwollen. F\u00fchlt sich ein bi\u00dfchen an, wie ein Schwamm. Das Bein selbst ist aber in Ordnung. Die Narbe heilt gut, nur Gef\u00fchl habe ich in der Gegend direkt um die Stiche noch nicht. F\u00fchlt sich an, als wenn man \u00fcber Holz streicht. Ich wasche das Bein regelm\u00e4\u00dfig und streiche die Narbe mit Oliven\u00f6l ein. N\u00e4chste Woche mu\u00df ich eigentlich nicht zum Arzt, ich will ihn aber fragen, ob ich den Absatz schon eine Stufe niedriger stellen kann. W\u00e4ren dann ja immerhin schon 4 Wochen nach der OP …<\/li>\n
\n Der Fu\u00df ist ziemlich aufgeschwemmt, wenn man den ganzen Tag darauf rumhumpelt. Daher habe ich gestern mal ein bi\u00dfchen k\u00fcrzer getreten und das Bein lange hoch gelegt. Siehe da, der Fu\u00df schwillt sch\u00f6n ab! Nachts lege ich mir jetzt auch eine Auflage von einer Gartensitzbank unter das Bein … sind ungef\u00e4hr 10 cm H\u00f6he und ich bilde mir ein, da\u00df der Fu\u00df dadurch morgens d\u00fcnner ist.
\n ![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/einlage1.jpg\")
\n Da ich ziemlich ungeduldig bin ;-) wollte ich heute morgen zum Doc gehen, um zu fragen, ob ich nicht schon eine der Korkeinlagen unter dem Hacken entfernen k\u00f6nnte. Aber was soll der schon sagen? *g* Also habe ich auf dem Sofa einfach mal ein Teil rausgenommen und den Fu\u00df ganz vorsichtig wieder in die Orthese gestellt. V\u00f6llig schmerzfrei! Kein Problem. Nach jetzt knapp 2 Stunden ziept es ein bi\u00dfchen, aber das hat es auch getan, als ich die Orthese ganz neu dran hatte. Schmerzen habe ich jedenfalls keine!
\n Nachmittags dann wieder knapp 45 Minuten Fahrrad gefahren, nur ebene Strecken, kein Wind. Sehr angenehm.<\/li>\n
\n Gestern und heute bin ich (obwohl es heute schon wieder bitterkalt war!) wieder ein bi\u00dfchen Rad gefahren. Zum Krankenhaus um Unterlagen hin zu bringen und wieder ab zu holen. Dabei habe ich mit meinem Arzt geredet, welcher ganz zufrieden war, wie ich mit den Kr\u00fccken rumhumpele. Sind ja jetzt auch schon immerhin 4 Wochen seit dem Abri\u00df. Da Autofahren wohl wirklich noch flach f\u00e4llt (zumindest wenn man keinen Automatikwagen hat), habe ich probeweise mal den Roller aus der Ecke geholt. Die PX 125<\/a> sprang trotz 5 monatiger Standzeit beim 3. Kick an. Naja, und da man mit der Hand schaltet, kuppelt, bremst und Gas gibt, ist das Fahren damit gar kein Problem :-) Wenigstens ein bi\u00dfchen mobil!<\/li>\n
\n ![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/einlage2.jpg\")
\n Hm, seit 2 Tagen ist mein linker Kn\u00f6chel au\u00dfen wieder recht geschwollen. Ich glaube, ich "trete" mal etwas k\u00fcrzer und lege das Bein nur noch hoch. Die Narbe an sich verheilt ganz gut. Schmerzen habe ich keine. Ich habe heute morgen eine weitere Einlage entfernt und bin jetzt bei 3 dieser Korkplatten unter dem Hacken. Das ist die H\u00f6he, die vom Hersteller des Schuhs als Maximalh\u00f6he angegeben wird. Ich konnte den Fu\u00df allein in die Position bringen, ohne nachzuhelfen (also nur durch Muskelkraft – das h\u00f6rt sich doof an, hat mich aber doch ziemlich gefreut ;-)
\n Die zwei Wochen von Arzttermin zu Arzttermin scheinen mir etwas lang. Ich schreibe mir mal ein paar Fragen auf, die ich dem Arzt stellen will. Die BfA hat sich auch gemeldet und den Eingang meinens Antrag auf Reha best\u00e4tigt. Mal gucken, was das wird. Ansonsten ist es ganz gut, ein bi\u00dfchen Zeit zu haben. Da kann ich wenigstens f\u00fcr die Klausuren lernen …<\/li>\n
\n Heute wieder beim Doc gewesen. Es ist nur noch ein ganz kleiner blauer Fleck rechts unter dem Kn\u00f6chel zu sehen und der Fu\u00df ist im Bereich um die Narbe noch recht dick. Das ist aber laut Arzt genauso normal wie der ziemlich harte Bereich um die Narbe selbst. Ich belaste den Fu\u00df durchaus schon ein bi\u00dfchen und sporadisch stehe ich sicher auch voll drauf. Schmerzen habe ich dabei keine. Fahrradfahren ist OK sagt der Arzt! Arbeitsunf\u00e4higkeit wurde verl\u00e4ngert bis zum 13.04. … hmm, wird wom\u00f6glich ganz sch\u00f6n knapp mit dem Osterurlaub.<\/p>\n
\n ![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/ausgehhose.jpg\")
\n Nach einer Mail eines Leidensgenossen bin ich auf die glorreiche Idee gekommen, unter meinen rechten Fu\u00df auch einen Absatz zu legen. Kork hatte ich ja aus dem linken Schuh bereits \u00fcber. Kurz das Teppichmesser gez\u00fcckt und ein bi\u00dfchen rumgeschnippelt – et voil\u00e1: Ich kann mit fast gerader H\u00fcfte stehen – nachdem ich auf der linken Seite auf 2 Korkplatten reduziert habe! Gehen sieht sogar ohne Kr\u00fccken fast fl\u00fcssig aus. Eine *deutliche* Verbesserung :-) Es f\u00fchlt sich auch besser an im "kaputten" Bein. Ich belaste jetzt das linke Bein auch viel mehr, aber auch gerader und kontrollierter. Das macht mir auch keine Angst mehr, seit ich geh\u00f6rt habe, das anderen Leuten sofort nach Anlegen der Orthese die Kr\u00fccken weggenommen wurde – und die nur eine(!) Korkscheibe im Schuh haben. (Danke f\u00fcr die Meldung nochmal!)<\/li>\n
\n Das Rumlaufen mit der Orthese geht sehr gut. Inzwischen haben sich noch einige andere Leidensgenossen gemeldet, die allesamt eine operative Therapie bekommen haben. Allerdings haben nicht alle die Orthese, sondern es werden offensichtlich auch noch Gehgipse eingesetzt.<\/p>\n
\n So, jetzt liege ich "in der Zeit"! Habe heute morgen auf eine Einlage reduziert. Kein Problem gewesen. Mal schauen, wie’s so l\u00e4uft und was der Doc n\u00e4chste Woche sagt.\n <\/li>\n
\n Heute morgen habe ich die letzte Einlage aus der Orthese genommen. Laufe jetzt also auf 90\u00b0 und bin damit ganz zufrieden. Ich kann den Fu\u00dfballen aufsetzen und den Fu\u00df ein wenig nach oben dr\u00fccken (Zehenstand). Jedoch habe ich da noch so gut wie keine Kraft – traue mich aber auch nicht, richtig hochzudr\u00fccken. Hoffentlich bin ich die nervige Orthese bald los … wenigstens nachts!<\/p>\n
Mal schauen, ob der Doc morgen auch so denkt ;-)\n <\/li>\n
\n Heute morgen beim Doktor gewesen. Ich habe ihm "meine" Therapie beschrieben und er war soweit zufrieden. Belastung \u00fcber den Fu\u00dfballen bis zur Schmerzgrenze, nachts bleibt die Orthese ab (soll ich aber f\u00fcr ca. 2 Wochen noch benutzen, wenn ich l\u00e4nger belaste) und ich kann in der Wohnung kurze Strecken auch barfu\u00df bzw. in normalen Schuhen laufen. Nur halt keine abrupten Belastungen. Die Thrombose-Spritzen kann ich auch weglassen!
\n Ein paar Dehn\u00fcbungen wurden mir noch gezeigt und n\u00e4chsten Montag geht’s dann erstmals wieder ins B\u00fcro! Ich habe meine Schuhe durchprobiert, welche wohl am besten sitzen und werde mir gleich noch ein paar Turnschuhe kaufen. Laufen klappt soweit ganz gut und ich habe auch schonmal probeweise die Kupplung beim Auto getreten. Mit dem Hacken versteht sich … vorne fehlt die Kraft. Das l\u00e4\u00dft sich gut an! Achja, und die Sonne scheint auch noch :-)\n <\/li>\n
\n ![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/narbe20030413.jpg\")
\n Montag geht’s wieder ins B\u00fcro. Ich habe mir neue Turnschuhe gekauft, mu\u00dfte aber feststellen, da\u00df meine alten ausgelatschten Nikes sich doch besser anf\u00fchlen. Wenn ich nachts ohne die Orthese schlafe, ist die Sehne morgens erstmal wieder zusammengezogen und es ziept ein bi\u00dfchen, bis ich den Fu\u00df auf 90\u00b0 beugen kann. Abends scheint’s dann allerdings sogar etwas \u00fcber 90\u00b0 zu klappen. Ich lege den Fu\u00df wieder so oft wie m\u00f6glich hoch, weil er doch ganz sch\u00f6n anschwillt, wenn man die ganze Zeit darauf heruml\u00e4uft.<\/p>\n
\n Schmerzen habe ich immer noch keine … zumindest nicht in der Sehne oder der Narbe. Es f\u00fchlt sich allerdings ganz sch\u00f6n doof an, wenn ich Schuhe trage, weil der linke Fu\u00df im Gelenk immer noch f\u00fcrchterich anschwillt, sobald ich belaste und\/oder den Fu\u00df nicht hoch lagere :-( Ich wei\u00df nicht, ob das in dem Ma\u00dfe "normal" ist und bin leicht verunsichert. Bl\u00f6d, da\u00df mein Arzt im Urlaub ist :-(<\/p>\n
\n Laufen geht langsam aber stetig immer besser ;-) Das hat nat\u00fcrlich zur Folge, da\u00df ich das auch mache und daher ist abends meistens Schicht im Schacht. Dann ist der Fu\u00df hei\u00df und puckert. Ich kann nach ein bi\u00dfchen "warmwerden" den Fu\u00df jedoch schon \u00fcber 90\u00b0 nach vorne biegen und bis ca. 15 Kg Druck mit dem Fu\u00dfballen aus\u00fcben (mit der Waage gemessen!).<\/p>\n
\n Ich bin jetzt 65 Tage nach OP und habe immer noch keine Krankengymnastik gehabt. Mein Orthop\u00e4de ist ab n\u00e4chsten Mittwoch aus dem Urlaub zur\u00fcck und dann werde ich ihn mal l\u00f6chern.
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\n Allerdings kann ich inzwischen den Fu\u00df deutlich \u00fcber 90\u00b0 nach vorne dehnen und laut Waage ca. 25 Kg belasten. Beim Gehen humpel ich nat\u00fcrlich noch ein wenig, aber ich habe von vornherein darauf geachtet, \u00fcber die Fu\u00dfspitze abzurollen und nicht den Fu\u00df schr\u00e4g zu stellen. Gar nicht erst daran gew\u00f6hnen! Ein bi\u00dfchen hochdr\u00fccken mit der Ferse geht beim Gehen auch schon.
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\n Die Sehen ist im Bereich der Narbe noch recht hart, im Vergleich zu vor zwei Wochen aber etwas elastischer. Mal sehen, was so kommt!\n <\/li>\n
\n Habe meinen n\u00e4chsten Arzttermin ein wenig vorgezogen und habe – oh Wunder – tats\u00e4chlich ohne Nachfrage spontan 6 x Krankengymnastik verschrieben bekommen! Ich bin dann gleich nach "nebenan" gegangen und habe mir die 6 Termine geben lassen. Gl\u00fccklicherweise war sogar gleich einer frei, so da\u00df ich jetzt auch meine erste halbe Stunde hinter mir habe.<\/p>\n
\n ![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/narbe_20030512.jpg\")
\n 4 KG-Termine liegen nun hinter mir. Eigentlich ist es schon so, da\u00df nach jedem Termin das Laufen etwas leichter f\u00e4llt. Auch schwillt der Fu\u00df selbst bei l\u00e4ngerer Belastung nicht mehr so fies an. Aber er wird halt noch immer dick und bei Beugung nach vorne, f\u00fchlt es sich so an, als wenn hinten in der Ferse ein "Klumpen" ist. Kein Wunder, ist ja auch einer ;-)<\/p>\n
\n Vor ca. einer Woche habe ich mir eine "AchilloTrain" Bandage von Bauerfeind<\/a> besorgt. Mit dem Arzt habe ich dar\u00fcber gar nicht gesprochen, ich habe wegen der Kosten direkt meine Krankenkasse angerufen, die die Bandage auch netterweise zu den g\u00fcltigen konditionen teilfinanziert hat. Und was soll ich sagen: Das Teil ist klasse! Die Bandage gibt es in verschiedenen Gr\u00f6\u00dfen und es empfiehlt sich, morgens loszuziehen um das Teil anzuprobieren, da dann der Fu\u00df noch ncht geschwollen ist. Hinten dr\u00fccken zwei Gelpads auf den Bereich um die Sehne und stabilisieren diese. Unter dem Hacken ist noch mal ein 6 mm Gelabsatz (den es f\u00fcr den rechten Fu\u00df dazu gibt). Damit ausger\u00fcstet, ist beim Gehen eine verbesserte Muskeldurchblutung und Drainage gew\u00e4hrleistet.<\/p>\n
\n Der Heilungsverlauf ist langsam ;-) Trotzdem w\u00fcrde ich sagen, da\u00df "Alltagstauglichkeit" inzwischen gegeben ist. Beim Treppensteigen belaste ich den linken Fu\u00df nur noch auf dem Fu\u00dfballen, ohne da\u00df der Hacken "durchsackt". Gehen sieht (hoffentlich ;-) fl\u00fcssig aus und leichte Laufschritte sind auch m\u00f6glich. Die Schwellung des Fu\u00dfes tritt nur noch auf, wenn ich *richtig* lange rumstehe (Musik machen auf einer Party z.B.), ansonsten ist nur der Bereich direkt um die Narbe noch geschwollen und die Sehne ist ungef\u00e4hr noch doppelt so dick, wie auf der gesunden Seite.<\/p>\n
\n 4 Monate sind nun seit dem Abri\u00df der linken Achillessehne vergangen.
\n Was klappt schon wieder? Fahrradfahren, auf jeden Fall. Schneller als vorher, nur mit dem Gel\u00e4nde ist es noch nicht so toll. Normales Gehen ist auch kein Problem. Einbeiniger Zehenstand? Naja, ich bekomme inzwischen den linken Hacken vom Boden hoch, aber zum komplett hochdr\u00fccken des K\u00f6rpergewichtes fehlt noch Kraft in der Wade.<\/p>\n
\n ![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/20030717.jpg\")
\n 5 Monate seit dem uns\u00e4glichen Abri\u00df. Es w\u00e4re nicht korrekt, wenn ich behaupten w\u00fcrde, nichts mehr davon zu merken, aber die Verletzung behindert mich nun auch nicht mehr wirklich. Gestern bin ich das erste Mal ohne die AchilloTrain Bandage Fahrrad gefahren. 34\u00b0 und "Berg- und Talfahrt" gemacht, also schon ein bi\u00dfchen angestrengt. Nach knapp 5 Kilometern merkte ich ein leichtes Ziehen in der Sehne. Das ging aber schnell vorbei und danach war sch\u00f6n gleichm\u00e4\u00dfiges Kurbeln angesagt. Berge sind mir inszwischen egal und es darf auf mal ein unebener Feldweg oder aus dem Sattel steigen und im Stehen fahren sein.<\/p>\n
\n 1 ¼ Jahr sind vergangen, seit dem ungl\u00fccklichen "Plopp". Ich habe im normalen Leben keine Einschr\u00e4nkungen, au\u00dfer dass ich den linken Fu\u00df nicht so weit \u00fcberstrecken kann, wie den gesunden Rechten. Kraft ist trotz Sport und Bewegung in der linken Wade ebenfalls noch nicht so viel wie auf der rechten Seite, aber der einbeinige Zehenstand funktioniert. Ich komme auch au eigener Kraft auf die linken Zehen … allerdings werde ich keine Ballerina ;-)<\/p>\n
\n ![\"\"](\"http:\/\/www.andreas-edler.de\/grafik\/achilles\/20060415_achillessehne.jpg\")
\n Drei Jahre vergangen seit dem Riss und der OP. Auf dem Bild kann man sehr sch\u00f6n den derzeitigen Stand der Heilung sehen. Die defekte Sehne ist mehr als doppelt so dick. Das ist u.a. auch der Grund daf\u00fcr, dass ich noch l\u00e4ngst nicht alle Schuhe einfach so kaufen kann, die mir am rechten Fu\u00df perfekt sitzen. Auch ist es immer noch unangenehm, wenn ich das Bein mit der Sehne z.B. auf der Lehne vom Sofa ablege – macht man ja schon mal beim abendlichen Fernsehgucken.<\/p>\n