| Orthese weg, nun Fersenkissen und normale Schuhe => null Kraft, null Gefühl |
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04.05.11 19:44
fa1234 
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Orthese weg, nun Fersenkissen und normale Schuhe => null Kraft, null Gefühl
Hallo Zusammen,
ich bin nun in der 7. pOp Woche und soll laut Arzt heute langsam die Orthese los werden.
Jetzt habe ich eben zum ersten mal Schuhe mit BORT Fersenpolster angezogen und mich ein wenig erschrocken, da ich null Gefühl im operierten Fuß habe. An Abrollen ist garnicht zu denken, da ich Angst habe einfach weg zu knicken. Ein "Laufen" ohne Krücken ist somit nicht möglich. Quasi ein Rückschritt, nachdem ich in der Orthese eigentlich schon ganz gut unterwegs war.
Natürlich habe ich nicht erwartet sofort laufen zu können, aber ein wenig mehr Fortschritt hatte ich schon erhofft. War der Übergang bei euch auch so schwer? Wann bekommt man das Gefühl wieder zurück?
Frustrierte Grüße
Fabian
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Mein Verlauf bis jetzt:
14.3.2011 ASR rechts im oberen Drittel der Sehne beim Badminton
15.3. OP mit Verflechtung der Sehnenenden
bis 20.3. KH stationär mit Gipsschale 20° Spitzfuß
28. 3. Fäden raus, Gipsschale ab, Aircastwalker mit drei Keilen an (eine Woche nur Teilbelastung max. 20 Kg)
4.4. erster Keil raus, Vollbelastung erlaubt aber nicht getraut
11.4. zweiter Keil raus
13.4. Überwindung zur Vollbelastung
16.4. Laufen ohne Krücken in Orthese kein Problem. Abends merkt man die Anstrengung aber schon deutlich.
18.4. letzter Keil raus. Reißende Schmerzen im Sprunggelenk + leichte Blutergüsse. Keil wieder rein
20.4. Schmerzen sind ein wenig besser, aber immer noch sehr schmerzhaft. Ärztin macht das erste Mal Ultraschall. Sehne ist gut verheilt. Schmerzen kommen wohl von der langen Ruhigstellung des Sprunggelenks (Bänder haben sich quasi wieder entfaltet).
Erstes mal Physiotherapie (Massage, Manuelle- und Elektrotherapie). Hat sehr gut getan
27.4. Arztbesuch: Ultraschall sieht super aus, letzter Keil entgültig raus. Nur noch wenige Schmerzen im Wadenmuskel und nach längerer Belastung
28.4. Nächste PT: Erstes Mal barfuß stehen mit Vollbelastung des rechten Beins. Keine Schmerzen, alles gut.
29.4. Geschwollener Fuß + dumpfe Schmerzen nach einem ganzen Tag Sitzen im Büro + abendlicher Besuch bei einem Freund.
30.4. Schontag mit viel Hochlagerung des Beins. Schmerzen weg, alles gut
04.5. Orthese ab, Fersenkissen in normalen Schuhen (So zumindest die Theorie)
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04.05.11 20:51
mariasabin 
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Re: Orthese weg, nun Fersenkissen und normale Schuhe => null Kraft, null Gefühl
Hallo Fabian,
ich bin auch zuerst mal erschrocken.... Wenn man das erste Mal auf zwei Füßen steht, dann ist das wie wenn man auf Watte stehen würde, der Fuß gehört gar nicht zu einem... man traut sich nicht, es ist ein pelziges, kribbeliges Gefühl im Fuß - total ungewohnt und komisch.
Ich habe das gestern oder vorgestern schonmal probiert. Dann bis heute nicht mehr. Der Arzt hat heute Ultraschall gemacht und mir quasi auch die Freigabe erteilt. Er hat mich gefragt, ob ich zuhause schon ein bisschen barfuß gelaufen bin. Das hat mir Mut gemacht, dass das theoretisch gehen sollte. Also hab ich zuhause das Ding ausgezogen, mich wieder auf meinen Fuß gestellt.
Es war besser als beim ersten Mal, zwar immer noch ein wenig ungewohnt und gefühllos, aber besser. Dann hab ich einen Schuh mit einem Fersenkeil v. 2 cm angezogen. Er ist am operierten Fuß ein wenig eng, aber er drückt fast nicht. Dann bin ich vorsichtig losmarschiert. Staksig wie ein Storch, an das Abrollen hab ich mich noch nicht herangewagt, aber ich bin auf meinen zwei Füßen in das Badezimmer gelaufen und zurück.
Der Arzt hat mir auch empfohlen, dass ich mich auf das Sofa oder den Sessel setzen soll und das Bein hochlegen. Dann ein Kissen zwischen Fuß und Lehne klemmen und mit der Fußsohle oder den Zehen dagegen drücken um zu spüren, wie man wieder Druck aufbauen kann. So wie man im Auto Gas gibt..
Oder 20 cm von der Wand entfernt (mit dem Gesicht zur Wand) aufstellen und langsam nach vorne lehnen, dann etwas weiter wegstellen und wieder probieren.
Ich denke man kann sich nach 6 Wochen schon was zutrauen, einfach vorsichtig ausprobieren.
Morgen geht es beim mir in die KG, mal sehen was erlaubt ist und ob ich dann auch noch so optimistisch bin .
Alles Gute und viel Mut,
Maria
24.3. ASR nach monatelangen Schmerzen beim Basketballtraining
28.3. offene OP- 5 cm Narbe, 2 T KH Entlassung m Vacoped 15 °
4 Wochen 15° mit Teilbelastung 20 Kg
2 Wochen Reduzierung Gradzahl bis Null bei Vollbelastung
keine KG, keine LD, kein Sono,
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05.05.11 15:22
1Heuler
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Re: Orthese weg, nun Fersenkissen und normale Schuhe => null Kraft, null Gefühl
Hallo zusammen,
bin total unsicher geworden, nachdem ich gelesen habe wie schnell es bei euch geht.
Ich 42 Jahre habe mir die rechte AS am 29.03.2011 im Training gerissen.
Mein Verlauf bis jetzt:
29.03.2011 ASR bei einem leichten Schritt rückwärts
05.04.2011 OP
bis 08.04.2011 KH stationär mit Gipsschale 20° Spitzfuß
18. 04. Fäden raus, Gipsschale ab, Aircastwalker mit drei Keilen Teilbelastung max. 20 Kg
02.05. erster Keil raus, Arzt meinte, dass ich ab jetzt (entgegen der Krankenhausempfehlung) nach eigenen ermessen auf Vollbelastung erweitern kann.
Versuche es zwar, aber die Sehne schmerzt momentan doch zu sehr um voll zu belasten.
am 11.5. soll der zweite Keil raus
@fal1234
Bei dir sind die Keile ja pro Woche reduziert worden!
Bei mir waren es 2 Wochen bis zur Reduzierung des 1 Keils.
Gehst du denn schon wieder arbeiten?
Wie kommst du denn zur Arbeit?
Auto fahren kann ich vergessen. Mit dem Roller traue ich mich nicht, falls ich mit dem rechten Fuß mehr abstützen müsste.
Meine Naht ist bis auf ein kleines Stück (nässt noch ein bisschen) unten zur Ferse sehr gut verheilt.
Der Fuß ist teilweise leicht angeschwollen, je nachdem wie viel ich auf den Füßen bin. Ist aber schnell wieder weg, wenn ich den Fuß hoch lege.
Wenn ich mich hier so durchlese haben die meisten die Orhtese bereits direkt nach dem Krankenhausaufenthalt an.
Ich durfte die Orthese erst anziehen, nachdem die Fäden gezogen wurden.
So jetzt frage ich mich natürlich, ob diese 2 Wochen jetzt eine Verzögerung darstellen,
oder der Heilungsprozess vom Zeitraum genau gleich ist nur mit verkürzter Anpassung der Sehnendehnung?
Ich will baldmöglichst wieder arbeiten gehen, aber so kann ich mir das im Moment nicht vorstellen.
Grüße
Michaela
Zuletzt bearbeitet am 17.05.11 17:01
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05.05.11 21:37
fa1234
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Re: Orthese weg, nun Fersenkissen und normale Schuhe => null Kraft, null Gefühl
Guten Abend,
an Maria:
Danke für deine Tipps. Hab heute bei der Physiotherapie auch gemerkt, dass der Fuß physisch eigentlich voll belastbar ist. Habe mehrere Übungen mit ordentlich Belastung gemacht. Das einzige was ich gespürt habe, war ein leichtes Spannen in der operierten Gegend. Aber keine Schmerzen. Mein Kopf muss halt wieder kapieren, wie er mit dem Fuß umgehen soll nach so langer Zwangspause. Werde jetzt abends immer die Orthese ausziehen und trainieren.
an Michaela:
hab dir ne Nachricht geschickt!
Schönen Abend noch
Grüße
Fabian
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Mein Verlauf bis jetzt:
14.3.2011 ASR rechts im oberen Drittel der Sehne beim Badminton
15.3. OP mit Verflechtung der Sehnenenden
bis 20.3. KH stationär mit Gipsschale 20° Spitzfuß
28. 3. Fäden raus, Gipsschale ab, Aircastwalker mit drei Keilen an (eine Woche nur Teilbelastung max. 20 Kg)
4.4. erster Keil raus, Vollbelastung erlaubt aber nicht getraut
11.4. zweiter Keil raus
13.4. Überwindung zur Vollbelastung
16.4. Laufen ohne Krücken in Orthese kein Problem. Abends merkt man die Anstrengung aber schon deutlich.
18.4. letzter Keil raus. Reißende Schmerzen im Sprunggelenk + leichte Blutergüsse. Keil wieder rein
20.4. Schmerzen sind ein wenig besser, aber immer noch sehr schmerzhaft. Ärztin macht das erste Mal Ultraschall. Sehne ist gut verheilt. Schmerzen kommen wohl von der langen Ruhigstellung des Sprunggelenks (Bänder haben sich quasi wieder entfaltet).
Erstes mal Physiotherapie (Massage, Manuelle- und Elektrotherapie). Hat sehr gut getan
27.4. Arztbesuch: Ultraschall sieht super aus, letzter Keil entgültig raus. Nur noch wenige Schmerzen im Wadenmuskel und nach längerer Belastung
28.4. Nächste PT: Erstes Mal barfuß stehen mit Vollbelastung des rechten Beins. Keine Schmerzen, alles gut.
29.4. Geschwollener Fuß + dumpfe Schmerzen nach einem ganzen Tag Sitzen im Büro + abendlicher Besuch bei einem Freund.
30.4. Schontag mit viel Hochlagerung des Beins. Schmerzen weg, alles gut
4.5. Arzt gibt Freibrief und sagt, dass ich zusehen muss, dass ich so schnell wie es geht in normale Schuhe (inkl Fersenkissen) komme. Beim ersten Probieren abends: Null Gefühl und Kontrolle über den rechten Forderfuß.
5.5. PT: Erste Belastungen des Fußes ohne Orthese (Schlitten mit Kniebeugen, Stehen, leichte Schritte) keine Schmerzen gehabt
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05.05.11 21:57
mariasabin
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Re: Orthese weg, nun Fersenkissen und normale Schuhe => null Kraft, null Gefühl
Hallo Michaela,
ich bin nur ein wenig älter als du und bei mir ist es am 24.3. beim Sport passiert - so ein Mist, oder ...
Ich hatte den Vacoped am Tag nach dem ASR direkt im Kh bekommen, als ich prestationär dort war. Ich kannte allerdings auch den Arzt, der hat dann dafür gesorgt, dass ich das Ding sofort bekam. Drei Tage später dann die OP und der Vacoped wurde im OP noch angelegt.
In den ersten vier Wochen mit der Teilbelastung und den Krücken, da geht die Zeit nicht rum, jeder Weg ist weit und mühsam. Dann darf man vollbelasten und traut sich nicht.
Mit den 15 Grad im Vacoped war die Vollbbelastung auch fast nicht möglich. Ich habe dann, weil Ostern war und am Ostermontag die 5. Woche anfing die Orthese selbst auf 10 Grad gestellt und mich nach und nach mehr getraut. Dann hab ich auf 5 Grad und dann auf 0 Grad gestellt. Am letzten Wochenende (zw. 5 + 6 POP) hatte ich die Krücken noch dabei, aber nicht mehr benutzt. Seit der 6. Woche habe ich komplett darauf verzichtet.
Zuletzt habe ich nun gestern den Schuh auf "beweglich" im Gelenk eingestellt, es läuft sich so deutlich besser. In versuche auch, die Treppen im Wechselschritt zu gehen, einfach damit sich das Bewegungsmuster und die Koordination wieder einstellen.
Zeitlich halte ich mich an den Behandlungsplan des Krankenhauses, die haben die Sehne ja gesehen. Die niedergelassenen Orthopäden hätten mich mit Fersenkeil schon in der 5. Woche aus der Orthese entlassen. Das war mir noch zu früh.
Meine Narbe ist zum Glück komplett reizlos, aber auf dem Ultraschall war ja ein Strich an der Sehne zu sehen, hier warte ich noch auf die Erklärung des operierenden Arztes, was das ist. Es muss irgendein Material sein, das keinen Schall durchlässt, also Metall oder so.
Heute hatte ich die erste KG, es tat ein wenig weh und man hat zunächst schon Angst, dass die Therapeuten irgendwas kaputt machen könnten, wenn die einem so bewegen.
Aber es ist alles gut gegangen und das Gelenk schon ein wenig beweglicher als vorher.
Ich habe Hausaufgaben bekommen, den Oberschenkel wieder ein wenig aufzutrainieren durch Anheben und Absenken des Fußes in der Orthese, mal mit angewinkelten Knie, mal mit ausgestrecktem. Das Ganze auch mit Gewichtsmanschetten, falls vorhanden.
Arbeiten gehe ich seit der 3. Woche (nennt sich Wiedereingliederung), zunächst nur 2 Stunden, dann hatte ich "Urlaub" und dann seit der 5. Woche 4 Stunden täglich. Das geht aber nur, weil ich einen Bürojob habe und überwiegend sitze und mich ein netter Kollege morgens abholt und einer mittags mit nach Hause nimmt. Ein paar mal bin ich auch schon Taxi gefahren, aber ich fand es toll, wieder unter Leuten zu sein und nicht grübelnd zuhause zu sitzen. Das war/ist es wert. Die Wiedereingliederung ist offiziell noch Arbeitsunfähigkeit und eine Vereinbarung zw. Arzt, Arbeitnehmer und Arbeitgeber. Die 6 Wochenfrist läuft also weiter. Daher werde ich ab nächster Woche versuchen, wieder voll (ich bin nur teilzeit) zu arbeiten.
Was allerdings ein wenig darunter leidet ist, dass ich mir vorgenommen hatte, viel Ergometer zu fahren und das Bein und den Oberkörper zu trainieren und dann nach dem Haushalt mittags einfach zu fertig bin und den Fuß nur noch hochlegen wollte.
Ich bin auch durch Stimmungstiefs, das ist doch ganz normal bei so einer schweren Verletzung. Es geht aber seit einer Woche deutlich vorwärts und das motiviert mich.
Ich wünsche dir Vertrauen in die Heilung und die Ärzte
Maria
24.3. ASR nach monatelangen Schmerzen beim Basketballtraining
28.3. offene OP- 5 cm Narbe, 2 T KH Entlassung m Vacoped 15 °
4 Wochen 15° mit Teilbelastung 20 Kg
2 Wochen Reduzierung Gradzahl bis Null bei Vollbelastung
keine KG, keine LD, kein Sono,
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06.05.11 10:50
1Heuler
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Re: Orthese weg, nun Fersenkissen und normale Schuhe => null Kraft, null Gefühl
Hallo zusammen,
danke für die umgehend aufmunternden Worte von euch, so erleichtert es mir die Stimmungstiefs besser zu bewältigen.
Ich werde wohl abwarten müssen was der Orthopäde am 16.05.2011 zunächst sagen wird.
Zudem werde ich nachfragen wann ich mit KG beginnen kann. Hoffe er verschreibt sie mir auch.
Auf den Internet-Seiten des Vacoped-Schuhs habe ich diese Übungen auch gesehen und ich mache sie jeden Tag, damit mein Knie und vor allem die Hüftgegend nicht so einrosten.
Mit der Orthese klappt das auch ganz gut. Zusätzliches Gewicht nehme ich hierfür nicht da die Orthese schon 1,3kg wiegt.
@Maria
Du bist ja richtig mutig den Schuh selbst zu verstellen.
Dieser Vacoped ist besser ausgestattet mit der Einstellungsmöglichkeit für das Bewegliche.
@Fabian
Nachricht zurück
Ich wünsche euch ebenso weiterhin eine gute Genesung
Vielen Dank
Michaela
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06.05.11 19:32
mariasabin
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Re: Orthese weg, nun Fersenkissen und normale Schuhe => null Kraft, null Gefühl
Hallo Michaela,
du kriegst ganz sicher Krankengymnastik, ich hab im Nachhinein gedacht, dass ich schon hätte früher danach fragen sollen.
Ich bin mit Orthese mutig, aber ohne ein Angsthase  .
Bei der KG sollte ich ein paar Schritte laufen, da meinte sie warum ich "Holzbein" mache  , weil ich das Knie steif gelassen habe. Da muss ich bewusst drauf achten, dass ich das Knie mitbewege.
Toll, dass du jeden Tag Übungen machst, dann hast du bei der KG sicher schon eine gute Grundlage für das Aufbautraining.
Weiterhin alles Gute,
Maria
24.3. ASR nach monatelangen Schmerzen beim Basketballtraining
28.3. offene OP- 5 cm Narbe, 2 T KH Entlassung m Vacoped 15 °
4 Wochen 15° mit Teilbelastung 20 Kg
2 Wochen Reduzierung Gradzahl bis Null bei Vollbelastung
keine KG, keine LD, kein Sono,
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17.05.11 17:00
1Heuler
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Re: Orthese weg, nun Fersenkissen und normale Schuhe => null Kraft, null Gefühl
Hallo zusammen,
ich hatte gestern meinen Termin beim Orthopäden.
Nachdem er meinen Fuß auf der Liege zurückgedehnt hat sagte er, "Prima!"
Er hat gleich 2 Keile auf einmal heraus genommen.
Nachdem ich erst sehr kritisch war ging es aber wirklich ganz gut.
Jetzt bin ich auf Normalstellung im Schuh für die nächsten 2 Wochen und dann kommt der Schuh in die Ecke.
Es zieht nur am Anfang sehr, wenn ich den Schuh über Nacht aus hatte.
Die Narbe hat noch eine winzige Kruste zur Seite der Ferse hin.
Bis jetzt geht es gut mit der Schwellung. Ist zwar ein klein wenig dicker aber geht gleich weg wenn ich den Fuß hoch lege.
KG bekomme ich erst wenn der Schuh weg ist.
Liebe Grüße
Micha
Mein Verlauf bis jetzt:
29.03.2011 ASR bei einem leichten Schritt rückwärts
05.04.2011 OP
bis 08.04.2011 KH stationär mit Gipsschale 20° Spitzfuß
18. 04. Fäden raus, Gipsschale ab, Aircastwalker mit drei Keilen Teilbelastung max. 20 Kg
02.05. erster Keil raus, Arzt meinte, dass ich ab jetzt (entgegen der Krankenhausempfehlung) nach eigenen ermessen auf Vollbelastung erweitern kann.
Versuche es zwar, aber die Sehne schmerzt momentan doch zu sehr um voll zu belasten.
Ging nach 3 Tagen prima.
16.05.2011 alle Keile sind draußen
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17.05.11 22:00
mariasabin
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Re: Orthese weg, nun Fersenkissen und normale Schuhe => null Kraft, null Gefühl
Hallo Michaela,
super, dass du auch einen weiteren Schritt zurück in die "Normalität" gemacht hast. so kann es weitergehen
Ich hatte am Montag KG und habe unter anderem in die Hocke gehen sollen, so quasi Vorstufe von Kniebeugen, das geht erstaunlich gut.
Dann erst mit dem gesunden Fuß über ein "Schwabbelkissen" und über ein Wackelbrett laufen und der Höhepunkt: diesen Parcour mit dem operierten Fuß. Schwabbelkissen ging gut, aber das Wackelbrett. Da musste ich mich festhalten und sollte dann leicht das Gewicht nach vorne bringen... uah... Aber es tut ziemlich gut, wenn man so angeleitet wird und sich überwinden muss, solche Sachen zu probieren. Es zieht in der Wade, es fehlt noch Kraft, aber ich habe eigentlich ein ganz gutes Gefühl. Klar tut mal die Ferse weh, mal die Sehne an der anderen Seite, mal die Hüfte. Der Knöchel wurde am Wochenende fast nicht mehr dick, aber wenn ich arbeite und KG habe, dann ist schon eine deutliche Schwellung festzustellen, die aber morgens wieder fast völlig weg ist.
Und ich bin gestern zum ersten Mal 2 Kilometer Auto gefahren und heute hab ich mich sogar in den Nachbarort getraut, 7 km ohne Probleme. Ich laufe barfuß, ich trage Hausschuhe und dann Turnschuhe mit Fersenpolster oder auch mal normale Turnschuhe. Da probiere ich noch aus, jeder Schuh hat Nachteile.
Am runden Gang muss ich noch "arbeiten" und dann die gefährlichen Wochen 10 - 12 überstehen.
Ich drücke allen Leidensgenossen die Daumen und wünsche uns allen weiterhin eine beschwerdefreie Heilung
maria
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28.05.11 11:26
spoki123 
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Re: Orthese weg, nun Fersenkissen und normale Schuhe => null Kraft, null Gefühl
Hallo zusammen,
habt Ihr zum Thema Wiedereingliederung ein Empfehlungsschreiben vom Arzt bekommen?
Ich möchte auch spätestens in 2 Wochen wieder leicht einsteigen (wäre 6. Woche POP) zumindest vom Homeoffice aus.
Das 6 Wochen Thema mit der Kasse betrifft mich nicht, da privat versichert, sprich dass finanzielle ist mein eigenes Problem.
Möchte mich nur sauber mit meiner Fa. abstimmen.
Danke für die Hilfe im voraus.
Gruß Roland
17.4.2011 Achilles Ruptur beim Fussball
26.4.2011 OP wegen Ostern :-)
2 Wochen Halbschale
12.5. Fäden raus und Vollgips bis zum Knie
26.5.2011 Gips weg und Vacoped dran.
Krankengymnastik - Strom und Man. Therapie geht dann wohl auch los..... t.b.c.
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