andreas edler

Re: Fersenerhöhung auch noch nach der Orthesenzeit?

Hallo Andrea,

100 Prozent humpelfrei gehe ich auch noch nicht. Wenn ich mich ausschließlich aufs richtige Gehen und Abrollen konzentriere und nicht zu große Schritte mache, sieht es aber schon einigermaßen rund aus. Allerdings hängt das Gangbild bei mir auch stark von der Tagesform der AS ab, und die ersten Schritte morgens sind die schlimmsten. Es dauert immer eine Weile bis mein Fuß in die Gänge kommt.

Ich fahre auch regelmäßig auf meinem aufgebockten Fahrrad, und es tut richtig gut sich zwischendurch mal auszupowern und den Kreislauf ein wenig in Schwung zu bringen! Inzwischen trete ich alle Gänge normal mit dem Fußballen auf dem Pedal, aber ich starte immer mit den leichteren Gängen und erst wenn die Sehne warmgelaufen ist, wage ich mich auch an die schwereren Gänge (natürlich immer nur bis an die Schmerzgrenze und nicht weiter!).

Interessehalber habe ich mal auf einer normalen Personenwaage gemessen, wieviel Gewicht ich maximal (ohne Schmerzen, Ziehen o.ä.) auf dem Fußballen halten kann ohne die Ferse aufzusetzen: Es waren so um die 26kg. Immerhin, aber das muss schon noch deutlich mehr werden damit ich irgendwann wieder mein ganzes Körpergewicht (das verrate ich an dieser Stelle aber nicht! ) im einbeinigen Zehenstand halten kann.

Leider verschwindet die Wadenmuskulatur viiiiiel schneller, als man sie dann nachher wieder aufbauen kann. Es geht dabei wohl um die Kunst genau das individuell richtige Maß an Belastung zu finden ohne dabei die Sehne zu überlasten. Bei dir war die Zeit der Ruhigstellung in der Orthese ja auch noch mal länger als bei mir. Da ist es sicher sinnvoll, erstmal noch die Krücken zur Hilfe zu nehmen. Ab und zu, wenn ich weitere Strecken gehen muss oder etwas spät dran bin, nehme ich auch noch meine Krücken mit. Sicher ist sicher.


Gruß
Katinka


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ASR links 10/2003 (mit 23 J.) + rechts 25.11.2008 (mit 29 J.); beide beim Volleyballtraining; OP am 27.11.08; Fäden raus am 8.12. (11T pOP), danach Vario-Stabil; Physiotherapie ab 11.12.; erste Schritte ohne Krücken am 25.12. (28T pOP); letzte Thrombosespritze am 11.01.; Vollbelastung in Straßenschuhen mit 1 cm Fersenerhöhung ab 12.01. (46T pOP)

nicht registriert

Re: Fersenerhöhung auch noch nach der Orthesenzeit?

Hallo Andrea und Katinka,

um wieder den richtigen Rhythmus im Gehen zu lernen, hat mir mein Physio geraten, die Krücken immer im Wechsel aufzusetzen, so wie beim Nordic walken. Man kann aber auch gleich Nordic Walking Stöcke benutzen, wenn man hat.

Viel Erfolg

Ingrid

Kleines Update...

Hallo zusammen,

vorab mal wieder ein bildliches Update von meinen geflickten Achillessehnen:

Zuletzt bearbeitet am 15.04.09 21:52

Re: Fersenerhöhung auch noch nach der Orthesenzeit?

Hallo Andrea,

der Doc hat mich heute auch beruhigt: Mit der geflickten AS ist laut Ultraschallbild alles in bester Ordnung!
Er meinte, dass ich weiter fleißig meine KG und die damit verbundenen "Hausaufgaben" machen, und die erhöhten Schuhe auf jeden Fall noch bis 3 Monate nach der OP (also noch gut 3 Wochen) tragen soll. Den nächsten Kontrolltermin habe ich erst in 4 Wochen.

Bei der Physio darf ich diese Woche wahrscheinlich das erste Mal in die Weitsprunggrube. Bin mir aber noch nicht so sicher, ob ich mich wirklich darauf freuen soll... Habe die Befürchtung, dass ich in dem tiefen Sand nicht so recht vom Fleck kommen werde, weil ich schon auf festem Untergrund noch Probleme mit dem Barfußlaufen habe. Werde davon berichten, wenn es soweit ist...


Gruß
Katinka


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ASR links 10/2003 (mit 23 J.) + rechts 25.11.2008 (mit 29 J.); beide beim Volleyballtraining; OP am 27.11.08; Fäden raus am 8.12. (11T pOP), danach Vario-Stabil; Physiotherapie ab 11.12.; erste Schritte ohne Krücken am 25.12. (28T pOP); letzte Thrombosespritze am 11.01.; Vollbelastung in Straßenschuhen mit 1 cm Fersenerhöhung ab 12.01. (46T pOP)

Re: Fersenerhöhung auch noch nach der Orthesenzeit?

Hallo Katinka,

ich freue mich für Dich, dass es so gut läuft bei Dir und Du mehr und mehr mobil bist.

*knuddels*
Pat
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45 Jahre, am 19.12.08 auf dem Weg zur Arbeit gestürzt, in der Erler-Unfallklink Nürnberg Fehldiagnose "Sprunggelenksdistorsion", Diagnose ASR am 21.12.08 im Krhs Rummelsberg, Empfehlung zu konservativer Therapie, Liegegips, 22.12.08 beim D-Arzt in Nürnberg Liegegips abgenommen und Sono: zu OP geraten, Kernspin am 29.12.08, 31.12.08 Beurteilung des Kernspin-Befunds im Südklinikum Nürnberg, 05.01.09 OP-Vorbereitung, 07.01.09 OP, 10.01.09 Entlassung mit Liegegips, 20.01.09 Fädenziehen und Orthoese Aso von Roeck 25° + Krücken, ab 23.01.09 12x Lymphdrainage u. 12x KG (isometrische Übungen), 27.01.09 Kontrolle beim D-Arzt, 30.01.09 Ablehnung der Kostenübernahme durch die BG, 02.02.09 Kontrolltermin und Blutabnahme, 04.02.09 Umstellung der Orthese auf 13°, ab 05.02.09 10x Laserakupunktur, nächster Arzttermin 12.02.09

nicht registriert

Re: Fersenerhöhung auch noch nach der Orthesenzeit?

Hallo Katinka,

ich finds auch super, dass es so gut läuft bei dir. Wenn man da die anderen Sachen ließt, der reine Horror. Bei mir wirds auch immer besser. Ich bring mit dem Ballen aber erst 17 kg auf die Waage, aber eine Steigerung hat sich auch bei mir getan, letzte Woche waren es nur 11 kg.
Barfuß durch die Wohnung kann ich auch gehen, aber ganz rund funktionierts weder mit noch ohne Schuherhöhung. An einer Stelle schmerzts bei mir wenn ich ganz konzentriert versuche rund zu gehen. Muss beim nächsten Arzttermin mal mit ihm darüber sprechen. Aber wahrscheinlich ist das blos wieder die Geduld, die fehlt, schließlich war ich 3 Monate komplett im Rollstuhl und habe erst vor 3 Wochen mit dem "normalen" Gehen wieder angefangen.

Das Autofahren geht bei mir inzwischen wieder super. Da es bei mir der linke Fuß ist, dachte ich am Anfang immer ich hab die Kupplung schon durchgetreten, dabei ist mir das Auto immer wieder abgesoffen. Hatte einfach keine Kraft im Wadel . Aber es wird wirklich täglich besser.

Bist du eigentlich noch krankgeschrieben Katinka? Ich hab meinen nächsten Arzttermin am 17.02. und möchte dann ab 18.02. wieder ganztags arbeiten. Bin gespannt wie es mir geht, sitze zwar nur am Schreibtisch, aber na ja wir werden sehen.

@Pat:
Bei dir gehts ja auch immer weiter vorwärts. Du hast ja jetzt auch schon 4 1/2 Wochen hinter dir. Hätte mir nach der OP nie gedacht, dass es so lange dauert, bis man wieder auf den Beinen ist. Eine Kollegin von mir hat sich 4 Wochen nach mir das Sprunggelenk gebrochen. Das ist genauso besch... Bei der sinds jetzt 8 Wochen und die darf auch überhaupt noch nicht belasten. Die hat immer noch so ne Gipsschale dran. Bei uns sind momentan ne ganze Menge Leute krank, mein Chef freut sich schon, dass ich endlich wieder komme.

Weiterhin allen gute Besserung.

LG Andrea

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45 J., knöcherne ASR links am 22.10.08/ OP am 22.10.08/ seither Orthese (Aso von Roeck) , 6 Wochen 30°, seit der 7.Woche gleich auf 0°/ Thrombosepritzen bis dato/ lt. Arzt kann ich mit der Krankengymnastik nach der 12. Woche beginnen! Lymphdrainage sofort jeden Tag im Krankenhaus, danach war keine mehr nötig, erster KG- Termin am 19.01.09 (VO 6 x KG), Vollbelastung in der Orthese und Gewöhnung an Straßenschuhe mit Fersenkissen ab 16.01.09 (12. Wo. POP). 1. Autofahrt am 21.01.09 (13. Wo. POP) - hurraaaaa.Ab 30.01.09 Vollbelastung im Straßenschuh (VO 6 x KG, VO Unterschenkelkompressionsstrumpf), nächster Arzttermin 17.02.08

Zuletzt bearbeitet am 06.02.09 20:51