andreas edler

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Willkommen im Club...

Liebe Leidensgenossen,

Mich hat's auch erwischt, bin mittlerweile zu Hause und krebse mich so von Bett zu Sofa und Klo und so weiter.

Ich hatte meinen ASR nach einem halben Jahr Sportaufbauprogramm, bei einem Antritt zu einem Wettrennen (davor habe ich bereits 45' Aufwärmen und 4 Wettrennen hinter mir - ich habe alle gewonnen - wir hatten riesig Spass). Und dann flog ich plötzlich auf die Nase, dachte, mir sei der Absatz weggeflogen... Das war der Anfang!
Am gleichen Abend ins Krankenhaus, am nächsten Morgen operiert (16.11.11).
Die OP verlief sehr gut, die Wunde verheilte auch klasse, dies hatte wohl auch damit zu tun, dass ich im letzten halben Jahr 10 Kilo abgenommen hatte - so hatte ich einfach genug Fell um die Fessel ;-)

Noch vor der OP erhielt ich eine Gipsschale auf dem Oberfuss in Spitzfussstellung - das Ding begleitete mich 12 Tage dauernd, dann noch eine Woche nachts. Am 12. Tag POP Fäden ziehen und den Künzli-Schuh angepasst bekommen. Diesen Schuh kann ich jedem empfehlen - da drückt nichts, der gibt Halt und genau denselben habe ich für den anderen Fuß. Im Schuh weiche Walkingsocken o.ä. Das geht super. Diese Gipsschale flog nach 2,5 Wochen in die Ecke, obwohl ich sie länger tragen sollte. Aber nachts beide Füße spüren, das hat schon was eigenes...;-)))

Jetzt, 4. Woche POP, bin ich mit der Belastung noch etwas vorsichtig, ich kann zwar schon feste draufstehen, aber das auch in Bewegung umzusetzen - ich glaube, da fehlt noch Mut. Weiß auch nicht so richtig, wieviel ich die Sehne schon dehnen dürfte - sie zubbelt halt schon, ich komme noch nicht mal auf 90 Grad. Im Schuh habe ich seit heute 2 cm Keil. Wieviel habt ihr gedehnt? Nur selbst aktiv, oder?

Habe seit vorgestern eine Kompressionsstrumpf und Lymphdrainage geht auch bald los. KG seit 2 Wochen (Anfangs nur durchbewegen der Zehen und Mittelfuss - das tut gut). Kräftigungsübungen für alle anderen Muskelpartien mache ich im Physiotherapiestudio gleich nach der KG. Hoffe so, wieder fit zu werden.

Ab Montag gehe ich stundenweise wieder arbeiten, ich kann mich auf Bürotätigkeiten beschränken. Geplant habe ich, nach Weihnachten wieder voll einzusteigen.

So, das mal als Info von mir...

Liebe Grüße
Popcorn

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15.11.11 ASR rechts, 16.11. OP Super gut gelaufen, stationär bis 21.11. Mit Gipsschiene nach Hause

Re: Willkommen im Club...

Hallo, liebe Mitleidenden,

Bin seit gestern per Wiedereingliederung halbtags im Büro arbeiten. Das geht schon, Brauch halt immer jemanden, der mich fährt. Ab wann, meint ihr, ist es denn möglich, wieder selbst zu fahren?

Wie habt ihr das eigentlich gemacht mit dem Laufen ohne Krücken - die Umstellung? Seid ihr erst auf eine Krücke umgestiegen, oder habt ihr gleich beide weggestellt? Ich hab ein schwammiges Gefühl im Bein und trau mich nicht so richtig.

Freue mich auf Antwort. Grüße

Popcorn

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15.11.11 ASR rechts, 16.11. OP Super gut gelaufen, stationär bis 21.11. Mit Gipsschiene nach Hause, 22.11. Künzli Schuhe angepasst, seit 12.12. Halbtags wieder arbeitend, 13.12. Axiale Vollbelastung und kleine Schritte, noch an Krücken

Re: Willkommen im Club...

Hi Kane,

Ja, du hast recht - es ist kopfsache. Ich bin heute mit beiden Krückis an der Hand frei gelaufen. Das ging am Anfang nur mit einer, aber jetzt klappt's. Bin noch etwas wackelig, und nehme die Krückis nur für weitere Wege oder draußen. Vielleicht kann ich am Wochenende mal einen Spaziergang draußen machen, das wäre ja schon eine Revolution.

Tja, Kane, wenn du so sportlich bist, glaube ich auch, dass du das richtig gut packst. Ich bin halt ein bisschen schwerer, da fällts mir nicht ganz so leicht.
Aber ich bleib dran.

Was mich etwas nervt, ist die Schonhaltung und Schiefhaltung, die man sich angewöhnt. Es ist echt anstrengend, immer darauf zu achten, dass man Grade steht. Ich ertappe mich beim Stehen, dass ich sofort den kranken Fuß nach vorne aussen in Entlastung stelle - schwupps - stehe ich in der Hüfte schief. Wie ein Pferd beim Dösen! Na denn, das wird wieder, oder?

Wie ist das bei euch?

Grüße euch, Popcorn
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15.11.11 ASR rechts, 16.11. OP Super gut gelaufen, stationär bis 21.11. Mit Gipsschiene nach Hause, 22.11. Künzli Schuhe angepasst

Re: Willkommen im Club...

Hey Popcorn!

Ja, mittlerweile sind alle Keile bei mir raus. In etwa 10 Tagen kann ich hoffentlich wieder Barfuß laufen und die Künzli-Schuhe gegen normale Schuhe tauschen... Insgesamt müssen die Künzli-Schuhe 8 Wochen nach OP getragen werden. Jede zweite Woche kommt ein Keil raus, sodass Du nach 4 Wochen ohne Keile weitere 4 Wochen mit den Schuhen laufen musst. So zumindest hat mir das mein Oberarzt erklärt.

Zum Glück muss ich nachts nicht aus'm Bett. Die Blase hält es bis zum nächsten Morgen aus... :) Aber, Dir bleibt wohl nichts anderes übrig, als entweder die Schuhe wieder anzuziehen oder die Krücken zu nehmen. Kann's nachvollziehen, dass es nervt, aber da musst Du wohl durch... -.- Hab die Schuhe auch immer beim Schlafen aus! Herrlich, allein aus diesem Grund ist diese Therapie viel komfortabler als die mit dem VACOped... :)

Bleib auf jeden Fall geduldig, dann machst Du alles richtig... Weiterhin gute Genesung und auf bald!

Gruß,
Kane